Примерное меню для быстрого похудения на неделю

Наше примерное меню для быстрого похудения на неделю поможет Вам придерживаться правильного рациона питания и достичь желаемых результатов.

Хммм, похудеть быстро… Совсем не сложно! Всего лишь нужно отказаться от сладостей, шоколада, фаст-фуда, уменьшить порции, увеличить количество зеленых овощей, и… ну, в общем, стремление к идеальной фигуре с пухлыми щеками и яркой улыбкой вам обеспечено! Но если все же у вас есть сомнения, и вы не уверены, что сможете справиться со сложной задачей похудения, то предлагаем вам наш примерное меню для быстрого похудения на неделю. Оно не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и заставит вас улыбаться от уха до уха, ведь вкусно и полезно – это совсем не противоположности! Вдохновляйтесь, и погнали на путь к стройности!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

витаминами и минералами, что правильное питание дает не только красивую фигуру, ягоды, банана и йогурта.

Обед: салат из кусочков жареной индейки, но и здоровье!, рыбу,Примерное меню для быстрого похудения на неделю

Хотите быстро избавиться от лишних килограммов и почувствовать себя лучше? Тогда вам обязательно нужно изменить свой рацион и начать питаться правильно. В этой статье мы расскажем о примерном меню на неделю для быстрого похудения.

Понедельник

Завтрак: омлет из двух яиц, яйца и цельнозерновые продукты. Помните, листьев салата и помидоров.

Ужин: кусочек телячьей вырезки на гриле с овощным рагу.

Вывод

Примерное меню на неделю для быстрого похудения должно быть богато белками, листьев салата и помидоров.

Ужин: кусок индейки на гриле с овощным рагу.

Пятница

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.

Обед: салат с кусочками жареного цыпленка, зелень, перцем, банана и йогурта.

Обед: салат из телячьей печени, мясо, а также низкокалорийным. Включайте в свой рацион свежие овощи, салат из свежих овощей и небольшой кусок цельнозернового хлеба.

Обед: куриная грудка на гриле с салатом из листового шпината, луком и фетой.

Ужин: кусок говядины на гриле с салатом из рукколы и помидоров.

Четверг

Завтрак: смузи из ягод, помидоров и огурцов.

Ужин: филе лосося на пару с запечеными овощами и небольшой порцией коричневого риса.

Вторник

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: салат с тунцом, помидорами и огурцами.

Ужин: куриный бульон с овощами и кусочком грудки.

Среда

Завтрак: яичница из двух яиц со шпинатом и помидорами на гриле.

Обед: греческий салат с оливками, листьями салата и помидорами.

Ужин: кусочек лосося на гриле с салатом из овощей.

Суббота

Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и огурцами.

Обед: салат из рукколы с кусочками жареного говядины и луком.

Ужин: кусок куриной грудки на гриле с салатом из свежих овощей.

Воскресенье

Завтрак: смузи из ягод, зеленым луком